乒乓球发球练习，在初学者中仅仅是挥拍练习，练得多了，动作就连冠自然，不会显得别扭而刻意，打乒乓球一定要“先用整体，后有局部；先求外观，后求内在”的原因。不管你动作快慢，动作连贯都是首要的，你不能把动作挥成一段一段的。

还有一点，就是你要知道，动作是练出来的，不是想出来，至少入门的时候是如此，所谓“孰能生巧”，你现在这个阶段，你想得越多，你越做不到。所以你看小孩子刚入门的，我们也不跟他们讲什么理论，先建立起好的感觉。

你还可以做一些辅助练习，正正手位的正手攻球，你最好用多球练，线路必须打得长，距底线10-15公分那个距离最好，中等速度就行。然后，你要有好的能陪你练习的球友，你还可以跟他打打中速的正正手位的正手对攻，单球的。这样的对攻，你什么时候能打到50-80左右的时候，你回头再练发球，你提的这个问题就自然解决了。

如果问题还没有解决，那你就再加一条辅助练习，反手搓球，也是这么一个流程，先多球后单球，线路要打长而且弧线要低。

乒乓球呀，基本技术之间是想通的，一项技术不太开窍的时候，你可以试试别的技术，先从能够比较好掌握的技术找突破口。国家队主教练刘国梁刘指导说过：“打球不能光靠练，还要靠想”，那是说给高水平运动员听得，他们有了足够量的训练基础，才要想呢，咱们业余的，还是要以多练为主。