有些人是天生的急性子，做什么事情都喜欢求快，但有些事情真的是急不来的，比如俗话说的心急吃不了热豆腐，打乒乓球同样如此。打乒乓球要求人眼到、手到、心到，心不静怎么到。

其实，急躁是一种心理上的反应，也可以用技术练习来控制你的情绪。比如说你徒手挥拍和打正手攻球，都要求匀速，如果你有可能找一个学乐器的借来个节拍器，你就把那个节拍器的节奏调整到你平时攻球速度的60-70%，然后按照这个节奏来击球，用节拍器来管着你，总得要求就是“不许快”！

比赛是一个综合的考量，你需要选择好技术、运用好战术、更需要调节好心理，其实也是一种神经的控制，如果你的情绪起伏过多，那么神经就容易紧张，容易产生一些不良的反应，影响整体的发挥。

如果就是一个急性子，或者说情绪容易起波动，乒乓球是一个很好的运动，它是可以帮助你调节情绪的，所以，在练习的时候，没有惩奖和输赢刺激的时候，你就先需要把情绪练好，练得很有耐心，这种慢速、匀速的击球是非常行之有效的方法，你每一板都处理好，想着我都要打到底线附近去，把注意力更多地投入到球的质量上，会让你收获更多的成就感，而且会让你静下心来的。