乒乓球基本功训练的要求：

 

　　 比如横拍，作为基本功的技术有：正手攻球，正手拉球，正反手的搓球，反手拨球，反手弹击，反手攻球，反手拉球，这些技术可以先分开练习，然后在比赛的时候根据来球的落点、旋转采取不同的方法。这些技术如果还缺陷很多，那么还是以练习基本功为主。  如果是直拍，作为基本功的技术有：正手攻球，正手拉球，正反手的搓球，反手推挡，反手弹击。直拍的反手推挡和搓球尤为重要，特别是搓球要转和要能搓的短。  

 

　　乒乓球赛练结合的方法：

 

　　 每次打球时候，如果按照时间段分配，练习和比赛的时间分别是三比七的比例，这样可以活学活用，及时的把自己的基本功融合到战术体系里面去，否则练的太死了不利于比赛的要求。  比赛的时候不能每次都计较输赢，因为带有训练性质的比赛你自己要有自己的训练目的，只要掌握了一些新东西，对我们来说暂时的比赛输赢并不重要。重要的是你又向高手学了一些新东西，这样的积累才是一个球友的真正成长。  这样在比赛中可以发现自己的弱点和明显缺陷，对我们自己有目的的训练是大有裨益的。