很多人说：业余比赛，打得就是发球和接发球。虽不尽然，但可见其重要性。

下面，结合自己实践体会，谈一下如何提高接发球能力。

一、接下旋。

谈到接下旋，很多人的理解就是动作、时机和手型，其实遇到高手时，这些远远不够。观察对方发下旋球，首先要注意的对方的发力，同样的动作、同样的挥拍速度，由于对手的出手时的手上力量不同，会造成下旋的程度不同。

1、短促挥拍发出来的下旋球。对方力量大时，回搓回摆时，自己手指手腕上的力量要相应加大；来球飘忽时，回搓回摆的力量要轻。

2、较长的挥拍发出来的下旋球。如果采取捅的方式回接，失误会明显增加，要适应加大前送幅度，同时，拍面适当放平。

3、要注意对手用下旋和不转来欺骗自己。当第一判断为下旋、第二判断为不转时，自己应迅速放松手上的力量，轻贴过网即可。

二、接台内侧下侧上。

1、能清楚判断台内侧下和侧上。当对手发出台内球，自己能够准确判断侧下和侧上时，可运用撇、挑打、拧拉等技术完成接发球；

2、不能准确判断台内侧上侧下。当自己判断不准、把握不大时，由于侧上侧下球的运行轨迹为弧线形，因此，一定要注意让球拍正对来球，向台中央发力，可有效避免吃发球，另外，可固定手型，用推的办法加以解决。

3、接反手位侧上侧下。

台内球，横板反手侧切是很好的技术，另外可配合慢搓和突然翻挑，变化节奏。

对于出台半出台的球，要坚决拧过去。拧是反手、反手偏中间位置接发球极好的方式。侧下时发力向上向前，拧侧上时发力更多向前。

三、接底线两大角长球。

1、上旋奔球。无论奔正手还是反手，奔球的特点就是一速快、二速下降，因此，当比分胶着的时候，一定要防备对手此招，站位时切不可过于靠近球台。

2、下旋底线长球。高手常用的招数是下旋底线两大角的长球。接发球时，除了站位时不过于靠近球台以外，发力要短促、集中，不能挥拍过大。

四、接中间位球。

要养成侧身意识，适应放慢节奏，练好拉高调，强调以旋转和落点来压制对手抢攻。

五、接出台强侧上强侧下。

1、注意挥拍速度和力量。出台球一定要拉，但是对于速度快且旋转强的出台强侧上侧下旋，一定要减慢挥拍击球速度，手上适当加力，优先保证拉弧线高度，在此基础上，再发力向前。挥拍时要注重收臂，便于随机应变控制弧线长度和落点。

2、找准击球点。对于正手位的强侧下、强侧上，击球点一定要找准确（同台内找点方式相似），否则容易打滑和吃球。

3、对于发到自己反手的强侧球，横拍要注重摩擦第一，减慢速度、增加旋转，确保上台。

六、注意对手倒板。

对于一面反胶、一面长胶的对手，要记住长胶胶皮颜色。

1、拉长胶出台球，手腕要固定、迎前，以小高吊式发力为主，摩擦不要太厚，可明显提高拉球成功率。

2、接长胶不出对球，按弱旋转或不转，以轻拉、贴、巧打为主，力量要巧，基本功要厚实。、

七、综合因素。

1、要注意对手发球力度。速度和旋转总是与有效力量成正比，施加于球的正力量越大，速度越快；施加于球的摩擦侧力量越大，球就越转。无论什么样的发球，高手发球，在触球前是不会让对手看到要用多大的力量，只有触球瞬间会有极微小的加力动作，一定要注意观察对手的加力表现和反应。

2、要对上节奏。对手发球节奏时快时慢，挥拍时会慢引拍突然加速触球，或者会快引拍减速触球，自己一定不能被对手迷惑，要在启动上对上节奏，方能稳而不乱，便于下一板衔接。

3、要盯拍盯球。盯对后挥拍触球瞬间，盯球出手后的的运行弧线和二跳旋转，其中二跳的旋转一定要看清，要想看清要必须要压低重心，注意目视球的角度，一定不能自上而下去看球，那样十有八九判断不准。

4、提高预判成功率。根据对手常用手法、关键球比分因素、发球者站位等多方面综合因素进行综合分析预判，从实践中不断提高预判成功率。另外，要提高自己的预判水平，自己的发球必须要全面、多样化，要对各种发球及发球前的准备动和、发球后的假动作有深刻完整的认识，自己没有多样全面的发球，就不可能分析对手的发球。

5、在掌握基本接发球动作后，其实接发比的就是一种意识，精神集中会促进意识到位，谁的理解深刻，谁就会棋高一着！主动上手意识要强，能用主动接发技术，不中性接发技术；能用中性接发技术，不用被动接发技术。

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