打乒乓球，早晚要过长胶关。

长胶因为在造杀伤方面的天然不足，导致其在专业领域内除了削球打法外几乎绝迹。但在业余圈内，长胶打法却是一头“拦路虎”，如果掌握不好要领，很可能非常轻松地就输给了实力不如自己的球手，因此需要对长胶打法下一番功夫。

对付长胶，最好的方法还是弧圈球，吊冲摆结合，能够对长胶选手造成致命的威胁。但在实际情况中，因为很多业余朋友的弧圈并不稳定，加上反旋转的干扰，反而输得更快。

因此这里小猫推荐一种最基础的打法，只用简单的“推挡+搓球”，来应对长胶。这种打法虽然不至于让你占得绝对优势，也无法应对更高水平的长胶手，但至少能僵持住比赛，不会速败，输得不明不白，也利于短时间内掌握。

下面来具体谈谈这种方法，先简单地分析一下长胶的原理：

我们知道，长胶是不能主动改变球的旋转的，只能借对方的旋转，在对方旋转基础上增强和减弱旋转性能。在实际比赛中呈现出“反旋转”的特点。

因此，根据长胶的特性设计一种战术：一推一搓。顾名思义，即先搓一板，对方回球，变成弱上旋；接着推一板，对方回球，又变成了弱下旋…如此反复。

这只是最粗浅的理解，还有一些小的细节，比如：

（1）长胶选手的搓削和拱球动作并不能改变球旋转，但会影响旋转的强度。

（2）长胶发力攻球和发力弹击，不论之前是何旋转，都会导致球发沉，使球带有弱下旋。

（3）长胶在发球时，不论动作如何，基本会带上弱上旋。（一些特殊材质的长胶除外。）

理解了这些最基本的理论后，下面来看一个用“一推一搓”应对长胶的实战视频，我已经把动作放慢了，并分析了每一个球的旋转，想必会对朋友们理解长胶旋转有所帮助：

要注意一点，尽管视频中好像很复杂，其实只要抓住一点-“反旋转”。不管长胶对手的动作如何，脑子里清楚地知道自己的旋转是什么，就能应对对方的回球。

另外，视频中的快刀版主以前曾来昆明和朋友打过球，水平很高，动作精简实用，适合业余朋友学习；而使用长胶的徐忌彬，长胶结合倒版，技术全面，倒板后进攻威胁性很大，是长胶里的业余高手，很有典型性。我们也可以看到，“一搓一推”的战术，即使在高水平比赛中，也是可以充分发挥作用的。

关于技术的文章、视频看了这么多，不知道掌握好这个这些技术了么。所以这个时候要是有个称职的教练能够手把手的将技术讲解清楚、示范到位并且将你的错误动作纠正就更好不过了！

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