横板正反反长进攻型打法。据说福原爱最开始用的是755,后来用过563（生胶），现在用的是日本为其特制的长胶，市场上买不到。根据观察，福原爱的反手基本都是快拨，其胶皮应该是长胶中接近生胶的那种－－半长胶，或者是加厚海绵。福原爱的反手快拨是一大特色，无论上旋、下旋，一律照拨不误。其节奏、弧线、力度、旋转与反胶有差异，和人家拼命的对反手，很多人都感到不适应。所以在近期连续战胜了丁宁（十运会表现的极为突出）、柳絮飞、李佳微、林凌、高军、帖亚娜等著名选手，险些胜了郭焱，具有世界前十名的实力。

   从福原爱，我们看到，长胶进攻是出路，长胶打出速度是正路。速度一慢，变化再大，也没用。为什么黄建疆老爷子在国球大典，两次没有笑到最后。所有对抗性的体育项目，力量、速度是基础，所谓唯快不破、唯力不破。所以，使用长胶要敢于主动发力，多用拱、推、拨、弹、打等进攻性手法，少用搓、挡、碰等被动、过渡性手法。即使防守，也要加快速度，快搓、快挡、快撩。突出一个“快”字。主动发力，是为了提高回球的速度，让对手在匆忙中来不及判断、调整、适应，最后导致失误，我方得分。如果回球速度一慢，对手可以有时间判断、调整、适应，你的长胶变化再多，也没用了，对手可以从容的大力前冲、扣杀，你会变得很被动。

   有人说：既然强调速度，干脆用反胶得了。大家知道，长胶在被动情况下的防守是反胶所不能比的。同样是进攻，其回球性能与反胶差异很大，一般人很难适应。再者，长胶能打则打，可打可不打，也要打。宁做玉碎，不做瓦全。开始，可能有失误，坚持下去，逐渐提高命中率，才能使自己的长胶水平上一个高层次。所以，长胶的出路在于主动发力、主动进攻、提高回球速度。

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