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拉弧圈中锁肩肘的作用

时间:2016-04-03  作者:  点击:

拉弧圈是完美的动作,你不可以有任何的更改和变动,或者说是在动作上的稍有懈怠和疏忽.

最近我觉得我的站位,重心的转移,引拍都没有问题了呀,怎么弧圈球的稳定性和质量还是忽高忽低.手臂的放松也是今天松明天紧的.这几日才忽然悟到以前被忽略的一点,"锁肩锁肘".

正手提拉弧圈球

如果说用腰引拍,是将下身的力量像弹簧一样被拧住了,这就是蓄力,然后才在蹬转的阶段再把这种力释放出来.但需注意的是,这种力量也仅仅是被释放传递到上身而已,并没有传递作用到球上.

那如果才能作用到球上呢,这几天个人的感觉就是上身也需要一个拧,这个点就在肩与肘的共同作用下被拧住了.这时由下身蹬转传递上来的力量会传递到这个点上.然后形成一速,再然小臂收缩,形成二速.

个人觉得这样的发力方式才是顺畅的,小臂也才能做到放松.我仔细体会一下,感觉到当蹬转的力量通过腰传到上身的时候,这个力量的承受应该就在肩上.在没有形成一速的时候,千万不要把力量传到小臂上,否则小臂会是僵直的,发不上力.可如何才能让小臂在这个时候不受力呢,这就要说到肘的作用了------锁肘.或者可以这样说,一定要把肩和肘看做一个整体,肘与肩不可以作任何左右或前后空间上的位移,这也是三位版主所强调的肘必须在腰的右侧,只有这样,才能形成上身的"拧",上身的蓄力,也才能形成快收小臂,形成鞭打效果.

个人还认为,别看这小小的一点锁的作用,如果做不到,辛苦动用来的重心转换的能量会在瞬间分散得无影无踪.

 

 

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