反手跨步拉回头即反拉弧圈球是张怡宁的特长技术，这项技术过去是没有的。自从张怡宁成名以后才逐渐被人们重视。反手跨步拉回头（反拉弧圈球）与正手跨步拉回头的技术原理基本一致，只是张怡宁把该技术发挥到了极致，一般人跨步拉回头只是借力，而她的反手跨步能发力拉回头给对手造成很大的压力。

多球结合单球训练处方：

训练内容：反手跨步拉回头及其后的相持对攻。

训练方法：教练员用多球连续不断地往主练运动员反手位供多球，再突然供一板离身体一个跨步位较快的来球（反手位白边处）。让主练运动员反手相持跨步拉回头，然后教练员又供正手位，让主练运动员正手与对面台的辅练运动员形成正手位相持对拉的局面。直到球死，再来下一个练习。主练运动员失误下（跟着队友排队）；对面台的辅练运动员打主练位置，另一个运动员上位做辅练运动员。

跨步拉回头同属左右摆速范畴，但与左右并步或跳步不同，并步或跳步可通过衔接技术预判来球而主动到位后击球（脚到位才出手，比较稳健），而跨步是应付突如其来的球，速度很快，只能手脚同步才能化险为夷，是借力过度一板争取下一板进入均势相持，所以，一般不宜连续使用。当然这本身就是跨步拉回头的弱点，如果被对方抓住不放，确实不好办。也许这就是张怡宁的高明之处，学会了发力拉回头(對方就沒办法了)。

训练要点：这种多球单练结合单球训练法能简化单球对练时的难度，使主练运动员能较快地掌握该项技术，最后单球对练（从发球或接发球开始练该内容）。