初学推挡怎么练？推挡是直板反手技术之一。有平挡，快推，加力推，减力挡，围推挡，推挤，推下旋等内容。初学推挡要握板正确，板型固定，站位近台，起手要高，肩要放松，腰胯带动，把手推长，不要发力，体会撞擦。具体学习方法如下：以右手持拍为例。站位勿远离球台，左脚稍前，右脚稍后，身体离台约４０Ｃｍ，转动右胯，带动身体重心的转动引拍至身体前，起拍在前胸上－点（起手高位），拍面稍前倾，保持半横状，在来球的上升前期时，击球中上部，前臂尽量把手推长、不要发力，前臂手腕借来球的反弹力迅速向前推出，在推球过裎中，食指中指紧紧挟住球拍，拇指放松，以利于用力。推挡无论出手还是引拍，手都要跟着胯走，用腰胯带动引拍，控制回球快慢。推挡忌耸肩端肩，否则会影响用力。