资源来自网络,有版权争议请邮件ihpp_net@163.com
您当前的位置:首页 > 乒乓球直拍技术 > 阅读正文

迅速掌握乒乓球正手直板挑打四大技术动作妙招

时间:2015-03-11  作者:佚名  点击:

   关于乒乓球正手直板挑打技术的掌握,业余中,会有很多朋友都选择找一些技术比自己高的朋友进行对打练习,这也是提高技术的一种办法。但其实我们业余中对于掌握乒乓球正手直板挑打技术,主要分为四大练习技巧: 世界杯竞猜!赢千元世界杯专用足球!活动细则

迅速掌握乒乓球正手直板挑打四大技术动作妙招

一、准备姿势:

站位近台,左腿在前,放松手腕和前臂。

二、上步伸拍:

1、上步与伸拍同时进行,同时完成,要做到脚到手到。

2、伸拍至台内时要注意两点:

一伸拍离球的落点要近,这样才能抢到来球弹起的高点;

二是要根据对方来球的旋转及时调整拍形:对于上旋球拍面垂直,对于下旋球拍面略向后仰;

三是伸拍时不是将手臂伸直了往台内伸,而是先肘部略弯曲,在身体向球台移动的过程中,利用惯性下降小臂,下垂手腕,动作要柔。从手腕下垂到击球之间要感觉到动作略停顿一下,这是为了更充分的发力。

3、向右前方上右脚要尽量插入台面之下,身体重心要压上以右脚为支撑,重心前倾。不然在挑打的过程中要么人的重心往后仰,感觉手臂和身体脱离了;要么就是整个人都跳起来了,重心动的幅度太大。

4、如果因距离太远,单凭右脚跨步无法上步到位,可以用向右侧的小滑步加跨步进行。

三、击球动作:

挑球时,重心略向前倾,以前臂和手腕发力为主,向前上方发力。正手挑打过程中,发力<击球的一瞬间人的重心要稍微提高一点(记住,这点很重要!),这是个很重要的诀窍,感觉是有利于控制弧线和击球的力量。

击球动作要小而突然,手腕由下垂至内收向前上方发力,感觉能把球吃住,磨擦制造一些弧线,以增强回球的准确率(当然手腕发力也不是只为了磨擦,这是根据来球的旋转而调整),小臂前上方发力以向前为主。

击球时,要根据需要挑球的线路:挑直线,向前上发力;挑斜线,向前上侧方发力。

四、动作还原:

用力蹬右脚向左后方滑步迅速还原,防住上前挑时反手位的空档。

关于乒乓球正手直板挑打技术,这里仍补充完整一下:

1、直板正手位挑球

挑球:动作小,球速快,回球带有突然性,熟练掌握这项技术可以在实战中先上手,争取主动。

要领:当来时球时,右脚向前迈一步伸向台下,手臂迎前,球拍伸入台内,在来球的高点期,球拍面对左前方,手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球,接触球的中部偏下,稍加磨擦。如果来球是上旋球,接触球的中部偏上,多用击打动作,保持球的速度。挑直线与挑斜线不同在于用力尽可能向前上方用力。

迈步伸拍后,一要略作停顿,二要利用节奏停顿的瞬间根据来球是否下旋调好拍形,并注意防止吊腕或手腕下垂。迈步伸拍稍停顿(并调好拍形)是预备挑打的一个关节点

在正手挑正右方短球时,很重要一点是,脚上来以后,手伸到台内后不要离身体太远,这样会没有感觉的,手离身体要近点,然后用前臂和手腕发力。唐建军教乒乓球挑打时指出,“主要靠手腕发力。”

这才能充分体现“挑”,并应将手腕直接上挑至极限(中指也应注意配合挑);在手腕上挑的同时,还应注意右脚掌向下蹬地以拔高脚跟和拔高重心,这也很重要。

腕挑蹬地拔重心是挑打的又一个关键点,也可简称为:一挑二抬。

重心移动势必不能随前臂和手腕的发力方向压制般地跟进,这就将造成整个生物运动协调链传递的脱节,即球不能随身体的重量爆发般地传递出去。这自然也就会找不到感觉了。因此,身体重心能否压上并形成压制般地击球是个关键。

2、直板侧身位正手挑球。

关键是:挑斜线要调整步伐,先上左脚,右脚跟进,位置合适时只上左脚,球拍面对右前方,向右前上方发力击球。挑直线的方法与挑斜线基本一致,所不同的是球拍面对正前方,向前上方发力击球。

乒乓球只是一个小球,想更好地控制这个小球,让它处于你的掌握之中。那样你就必须下苦功夫练习。一如你掌握乒乓球正手直板挑打战术一样,从四个技术点进行练习提高。


猜您也喜欢

  • 直板握拍常见错误科普
    直板握拍常见错误科普
  • 直板长胶“国标”打法究竟是什么样
    直板长胶“国标”打法究竟是什么样
  • 乒乓直板横打的技术动作
    乒乓直板横打的技术动作
  • 迅速掌握乒乓球正手直板挑打四大技术动作妙招
    迅速掌握乒乓球正手直板挑打四大技术动作妙招

  • 本栏最新