吴敬平，中国乒乓球男队教练，帮你完善你的乒乓球技术！

怎样和生胶选手比赛？

吴敬平：生胶主要是反手打过来的球让你感觉到别扭，反手颗粒上旋球一打过来你感觉很沉，所以你和生胶打的时候，给他打下旋球机会的时候对方弹击不多，只能拉一板过来，然后你先家里给他中路，从中间正手突破，不要给他反手。打中间之后再压回反手，这时候他反手的优势就没有那么明显了。

老化的胶皮发出的球是什么旋转？怎样对付这样的选手？

吴敬平：老化的胶皮是打滑的，发过来的球的话，没有什么旋转。对于这种发球当不转球打，多一点摩擦把弧拉高一点就可以 了。

我是右手选手，一跟左手直板选手打就难受，这个有什么需要注意的吗？

吴敬平：主要还是路线问题，因为平常右手和左手打球的时候，都是习惯正手打左手的反手位，要是想破他的话，就多往左手的正手位打，让他先到正手位再回到反手位，这个适合特别是直板，他调位了所以推挡、侧身就发挥不优势来了，所以打左手的时候，一定要敢于给他正手，一般人打左手的时候都不太敢给左手正手，都是给反手，这样就正好达到左手的特长上面。

请问业余选手多久练一次球比较合适？我连续打了一个月，每晚打两个小时，确实提高很多，但是最近膝盖和腰明显力不从心，我才25岁，怎么办？国家队每天训练也没有这样吧？

吴敬平：毕竟是业余选手，具体训练的时间还是要根据自己的具体情况来安排，如果有空的话，还是尽量多打打，打多了以后身体反而会好一些，如果长时间不打突然打一次，就会感觉腰酸腿疼，驻澳还是训练量不够，可以多加一些专项的力量训练，有时间的话只要坚持下去，每天打一次或者隔天打一次比较好，但是这个主要还是取决于自己的时间调配。

12岁小孩初学乒乓球，每天练习两个小时，改如何安排内容和强度？尤其是在什么也不会，刚开始学习正手的时候，昨天上了一次课，今天就说胳膊疼。

吴敬平：刚开始学的时候，主要还是熟悉球性和基本动作，基本球路的掌握。没有什么特定的强度，主要是一些基础的训练，小孩子学了一些会累，这个可以根据小孩的身体情况进行调节。

横板正手如何握拍？是三指抓，两指靠？还是两指捏，三指虚抓？五指如何分工的？

吴敬平：横板的握拍一般是三个手指抓住手柄，食指基本贴在海绵上，拇指稍微往里靠一靠，可以不要抓那么紧，主要是后面三个手指要抓住手柄。

正胶怎样打对方拉过来的高调弧圈球？

吴敬平：主要是要通过多练习去掌握。打的时候的击球点尽量要稍微快一点，不要等球跳刀最高点的时候才打，但是你又不能打的太快，要让球跳起来又有一定的高度的时候，然后你自己靠着主动发力去打，这种球主要要把击球点掌握好，再一个自己一定要主动发力去打这个球，慢慢练多了以后就会好很多。

反手练球的时候再肚脐眼开始引拍，感觉舒服，但在比赛中秋大多在自己的左边或者中间，特别是中间位，反手特别不好接，怎么办？

吴敬平：这个主要还是步伐的移动，现在最优秀的运动员反手发力的时候，主要还是在胸前，他的出手应该是对的，但是对方肯定不会打到你最舒服的地方，肯定会调动你。这个时候你的步伐的移动就非常重要了，特别是打到中间位的时候，可以适当的加一点侧身，不能完全依靠反手，侧身和反手结合起来。

为什么发球总是发出强烈的侧旋而不是下旋球？我已经向前摩擦且转动手腕了。

吴敬平：发侧旋是跟你接触球时的用力方向肯定是有关系的，如果你是直上直下的话就不会发生转不转，如果你是稍微往侧面用一点力，这个球怎么过去都是侧旋，所以一般情况下要发出纯正的旋不旋，不是特别容易，转不转相对会带一点侧旋，发侧旋球的话，一般的情况下业余选手用力都会容易发出侧旋来。

问下为何拉下旋总是下网？发球后对搓的时候，在哪个时期就可以组织进攻了？

吴敬平：拉球下网主要说明你接触球的部位不好，接触的是球的中部或者中上部，但是现在来说，接触球的中部也没有什么关系，关键是你拉的时候你要用力，用你的力量去抵抗对方的旋转，这样就会好一些，搓球的话，还是要看你的水平，水平高一点的话什么时候进攻都有可能，水平低一点的话，你要掌握好对方搓过来的球的旋转是转还是不转，然后根据你自己的特点到这个球的机会的时候，你再去进攻，等不到我就搓。

正手发奔球的时候，第一落点是靠近自己的边线，还是落在案子中间区域比较好？

吴敬平：发奔球的时候要注意两点。第一，你的抛球起来的时候，要靠近你的身体，不要离身体太远。因为离身体太远就控制不住球的弧线，到时候球要么拔起来要么就发丢了。第二，离球台的台边要近，因为发在中间的话这个球肯定是下网，靠近球台的球边，而且用力的时候要往下用力，你往下用力的话，球会产生一个反弹，往前用力的话，弧线就低就很容易下网，如果落点在靠近台内，就很容易下网，失误了。

在正规比赛中，胶皮没贴满边缘小一点点但比较明显，裁判员会判违规吗？

吴敬平：这个一般情况下是不太允许的，因为要求海绵必须覆盖住底板，如果小的话，有时候是不允许比赛的。

对于正手不转近网短球，除了摆短之外，还有什么更好的处理方法？

吴敬平：一个是劈长，因为正手短转不转的话，劈长时比较常用的办法，摆短的话有时候摆不好就会出现半高，另一个可以轻推一下，晃推一下，相对比较好，因为挑打的话，要看特别准有点判断模糊的时候挑打不好的，会很容易出界，主要是劈长和挑打。