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　　欢迎收看全民解答。我们今天来看一下乒乓网提问区STARGAZER这位球友提问说正手拉球时候，我手臂垂直方向用力比较多，他知道，拉下旋引拍差不多引拍到膝盖的位置，然后拉的时候总是往上用力得多，没有办法向前去发力，所以拉出来的球不冲，拉不出前冲来。

　　很多人的腰转只会在一个平面上转，比如说他拉下旋球的时候拉加转的时候，他要么只会上下用力，他不会向前上方去用力，从后下方到前上方去用力，他没有这个往前送的感觉，不管是拉下旋也好，拉前冲也好，有些球比较高的时候他又只会击打，只会从后向前去甩，去踫撞，又摩擦不到球。

　　所以我们讲到这个拉弧圈球，它不是一个线性的运动，挥拍动作不是呈线性的，什么叫线性呢，从一个到另一个点走的是直线，这个叫线性，那么其实我们拉球的动作它是呈一个弧型的，我们有时候说什么内弧也好外弧也好，这个我觉得去分析它没有太大意义.

　　那么我要知道你拉球的时候你想把球吃得更深一点，摩擦得多一点，那么你这个动作向上以外还要有一个向前的力，那么这两个力形成了，一个弧线出来，这样才叫弧圈球嘛.为什么叫拉弧圈球呢不叫打球呢，不叫击打呢，弧圈弧圈就是要有弧线，你才能让这个球呼啦呼啦地转起来，弧圈球嘛，所以咱们的动作要从线性变成弧线.

　　那么弧线怎么制造出来呢，我们手臂是可以做什么运动的，上下、前后的运动，腰也是一样的，腰它主要是做什么运动呢，转动，以一个轴为轴心来进行转动，所以腰部的发力由下而上的力量，它不是靠转出来的，它更多靠的是什么呢，靠拧的力量，光靠转是没有办法由下而上地用力的，那么要由下而上地去发力，我们的髋关节一定要先把它沉下来，把髋关节往下去压，那么髋关节压低以后，你的膝盖弯曲，重心放低，这个时候你再转的时候其实也是在一个水平面上转，但是有了身体重心的变化，由下到上前方重心的变化，所以虽然说我们的腰只能在轴心进行水平方向的转动，但是有了重心的带动以后，这个转动就成了一个带上升通道的，包括有方向性的这种转动就出来了，不知道大家能不能理解.

　　所以我们说的髋关节的发力带动手臂去转，它不足以让我们把球拉冲拉爆，那么这个爆一定要靠我们的重心来带这个惯性来发力，惯性可以从后向前地去进行这个用力，所以有时候你的脚有蹬地的作用，去辅助这个惯性向前的推送很重要。

　　我们来拉几板，感受一下，脚也好，重心压低以后，记住是辅助我们发力产生一个惯性，髋关节带动腰部的拧是为了帮助带动我们手臂进行挥动来制造鞭打式发力。

　　先把重心压低，甩起来，带动这个髋关节向前去转动,你一定要有个由下而上的起来，你才能把球又吃得好又拉得爆,再把这个腰拧住，这个力量拧住再出来,所以我们看到发力的时候它是一个关节配合身体惯性的一个发力，关节的发——我们要利用惯性配合我们关节部位的发力，包括各个部位的发力,协调配合到一起的时候，这个时候才能够制造又有摩擦又有击打的成份才能进去，再一个我们制造弧线。

　　我说过身体重心控制惯性，惯性是有路径的，是有方向性的，所以我们的惯性在身体发力的时候不要只往上去蹬，你只是从下而上地去蹬那你肯定只有垂直方向的力，没有往前的力，所以我们在使用惯性的时候，把惯性带出一个弧线来，那么我们这个方向往上前方蹬起来以后，还要往前的重心的推送，那么我们这个动作出来以后就开成了一个弧线，这是我们拉球很关键的，一定要有弧线才能够把球既拉得爆又摩擦得稳摩擦得深