虽然小编在此前的技战文章中经常提到乒乓球盯球的重要性，不过，对于业余乒乓球爱好者，特别是新手来说，乒乓球盯球的难度颇大，需要长时间的练习与实战才能掌握。但是，台上十分钟台下十年功，想要取得胜利，训练那是绝对不能少的。而除了盯球呢，保证乒乓球击球节奏也是非常重要的。

对于乒乓球新手来说，想判断来球的长短、快慢，开始阶段肯定会手忙脚乱，因为要做到击球有节奏，快球、慢球都可以合理地击打过去，步法的运用也是重要的环节。

对于球突然变慢了或突然高了，怎么运用简单的步法调整？可以在多球中先让选手离台子远一些，就是比基本站位远一倍就可以。然后发小半高慢一些的球给球员，让她自己上来击打，这样能够让她体会步法、练习找准节奏，还可以练习她击球的空间感。

一般步法有两种：一是向前的并步，二是如果来不及或离身体不太远的球也可以小跨步，这里肯定是用右脚了。

记住，想找到击球的节奏，主动找球打的意识非常重要，很多选手都是等着球来再动，所以总是找不到点，身体和球的位置总是不合适，要找到适合自己的击球点，然后每个球都要去找这个距离，击球的点是乒乓球的生命，只有会去主动找点了，人就动起来了，身体也就协调了，节奏自然就有了，也就不会漏球了。

训练手段刚才说了，先给慢的球，让选手会走过去打球，熟练了再给快慢结合的球。这样她自己会动着去找球打，节奏感就出来了，找到适合自己击球的点了，击球自然合理了。至于击球点，对于初学者还是上升晚期最好，千万不管球多高都去打那个高点。