有一些球友存在一个误区，总是认为大臂抡的越猛，罚出的球就又转又快，但是，一味的抡大臂，不止会对大臂造成负担，发球效果也不尽如人意。那么大臂到底要使用多少呢？

大臂到底要使用多少，有这么几个考虑的因素：

首先要看你是用反手发，还是用正手发，用反手发相对用大臂会多一点，这样拉开的幅度打，但是用正手发不一定。

还有，就是看你抛球的高低，一般发高抛球的时候，动作幅度会大一点，就会用到大臂多一点。如果你是低抛发球，你动作大了容易对不上点，反而不容易发力了。还有记住，一般不是单纯的抡大臂，一定要腰带着大臂，腰和大臂一起用力，才能够产生更好的力量，也能让你更好的与下一板衔接。