想要打好乒乓球台内球，手腕发力是不能避开的一点，学号手腕发力，打台内球会事半功倍。要想用到手腕的力量，你首先要学会放松，这也是最重要的一点，你要是抓紧了，手腕是僵的，你怎么也用不上力。然后在接触球的一瞬间有一种抓紧一下拍的感觉，就是松弛发力松弛发力，你才能找好手腕的感觉。

第二个呢，我觉得发力方向也很重要，手腕发力不光是手腕去动，而是要顺着你身体的转动和手臂挥拍的方向去展开发力，你不要跟身体的劲儿别着，就手腕发力那也不行。

再一个还需要注意一点，就是说大家都容易遇到这么一个小问题吧，就是加了某一个动作，比如说你手腕动作加大以后，你怎么给他融入到整体动作中去，也就是说一定要协调用力。很多时候，包括我自己也是，当加了一些技术，或者一些力量的时候，整个动作就不协调了，反而做不出来了。所以说当你要增加手腕幅度的时候，一定要兼顾动作的整体性。

最后一个就是你需要增加一下手腕本身的力量了，技术再好，手腕本身力量弱，也不好使。