下面是乒乓球教练总结的乒乓球练习提高关键技术要领，非常值得大家揣摩学习。

      1.把拍子想象成你的手

      2.练习基本功球时，一定要有节奏

      3.击球时必须放松

      4.记住四分之一定律

      5.用重心控制球

      6.协调用力是基础

      7.用力方法是技巧

      8.鞭打式发力是关键

      9.用“迎”的手法把球拉得更爆

      10.为"身前击球"而做引拍

      11.照着来球收小臂

      12.身体重心一定要低

      13.多体会“打”和“磨”的比例

      14.根据旋转拉球

      15.反手拨是横拍反手技术的基础

      16.越用力时，挥拍越要下压

      17.拉加转球时要“双腿”下蹲