能不能打好乒乓球的一个关键是看你能不能用重心控制球,也就是能不能用全身发力击球.乒乓球教练的第一堂课也一定会告诉你打球一定要全身发力，用重心控制球。

      打乒乓球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。

      反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。提前判断来球的落点及旋转，晚了就来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球，另外动作不要大，因为如果来球旋转稍强的话，落台后弹起来很快，不好找点。

     由于人长期的生活习惯导致习惯了使用手臂力量，所以要达到乒乓球用重心控制球并不是一件容易的事情，要经过一段时间的细心体会和练习才能真正发挥全身力量击球。有一个简单的方法就是把手臂固定成一个姿势反复练习击球动作，慢慢体会重心控制球的感觉。