乒乓球不仅要依靠良好的身体素质，还要有全面的进攻意识，如果你要让弧圈球更暴力，应尽量采用主动迎球的手法。要有乒乓球“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。

      向前的基础力量的产生的问题， FORWARD，LOOP INTO THE BALL，就是要向前拉住球。这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，指向东。左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹。

      以王励勤、马林榜样，他们含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和台面近乎平行。这样的作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前，含着胸自然人就向前哈。像马林、刘国政抢冲凶的时候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情况也会自然地被避免。

      乒乓球迎的意识不仅体现在动作上更体现在全局的主动性上。一场比赛就是客服困难的过程，这需要选手不断尝试新的变化，不断主动调整才能获胜。