马凯旋教练解答：你说的这种情况，我们称为高吊弧圈球，当然，不是那种弧线很高、发力很充分的高吊弧圈球。对业余球友来说，这的确是个难点。

 

　　练习的话，最好找个会拉这种球的朋友给你多球模拟，让单一的现象重复出现，接的时候注意以下两个要点：

 

　　1.预判来球的落点，如果弧线比较短，你得有步法调整，最关键的是不能让球跳起来。

 

　　2.要主动迎前去接，但是不要发力，借力为主。步法取位之后，要用右侧的腰胯去支撑你的手臂和保持板形。不要去压板形，容易把手搞僵，伸手够着去防守，那就不对了。

 

　　防守这种高吊弧圈球，一定要让出适当的击球距离，不能让球跳起来，差不多与网同高就出手，主动迎前，借力去防。接的次数多了，你就会了。