乒乓球正手快搓和反手快搓训练：

　　①正手快搓。站位近台偏右，右脚稍前，身体靠近球台。来球时，身体稍向右转，手臂稍向前上引拍，肘部自然弯曲，手臂外旋使拍面角度稍后仰，后引动作较小，当来球跳至上升期，利用上臂前送的力量，前臂与手腕配合，借力结合发力，触球中下部并向前下方用力摩擦。击球后，手臂随势前送并还原。
 

　　②反手快搓。站位左半台，左脚稍前，对方来球时，球拍稍向左后上方引拍，拍面稍后仰。当来球跳至上升期，以前臂发力为主，手腕配合，借力结合发力触球中下部向左前下方用力摩擦，击球后手臂随势前送并还原。
 

　　快搓技术动作较小，速度较快，并且有一定的旋转，与其他搓球技术结合使用，能主动改变击球节奏，为力争主动创造条件。在完成这项技术时，除要正确运用快搓的方法外，还须注意加强对来球的判断，根据快搓击球时间早，击球时手臂要快快速前伸迎球注意与慢搓的区别，击球时手腕前送的幅度较小；站位不要离台太远，一面错过击球时机。