基本站位和基本姿势

　　1．基本站位

　　基本站位是指击球者为了便于回击不同落点和不同球性的来球，在击球前站在球台前所处相对稳定的位置。怎样使站位合理，要根据不同技术特点、打法特点和本人身体特点来确定。主要有下列几种类型：

　　(1)近台快攻型打法站位：一般离台30～50厘米，球台偏左1/4处，身体略向右侧偏斜，以利于正手攻、拉（见图21）。

　　(2)弧圈球型为主的打法站位：离台50厘米左右，巾线偏左1/3处，身体略向右侧偏斜（图22）。

　　(3)削攻结合型打法站位：离台约40～60厘米之间，身体略向左侧偏斜，图21  近台快攻打法站位以方便照顾反手削球和接台内球（图23）。以削为主打法的基本站位可略远一些，在中远台附近（图24）。   

　　(4)提示：身材高大者，站位可离台远些；身材矮小者可离台近些。总的原则是站位既要照顾全台，又要有利于自己技术特长的发挥。

　　2．击球距离

　　近台指站在离台50厘米以内的范围，中台站在离台70厘米以内的范围，远台站在离台l米以外的范围，中远台介于中台与远台之间。击球者要随时根据来球的弧线长短、远近和方位，有针对性地移动自己的击球位置，才能以正确的动作，确保回击各种不同来球的命中率（图25）。

3．基本姿势

　　基本姿势是指为便于回击各种不、同来球，在击球前使自己处于一种相对稳定的准备姿
势。进攻型打法的基本姿势是：两脚分开与肩同宽（或略比肩宽），左脚稍前，右脚稍后，重心置于前脚
掌内侧，两膝自然弯曲，含胸、收腹、略提脚后跟，身体略前倾，执拍手上提，置于腹前偏右处，两眼注
视来球（图26）。

 　　削、攻型打法与进攻型打法的基本姿势大体相似，其区别是：两脚问距稍宽，重心稍低，右脚在左脚前，上体前倾稍小，执拍手置于胸腹间。