10月26日消息，乒乓球训练之发球后反手抢攻技术。

　　发球要转动重心

　　发球抢攻的难点并不在于怎么抢，而是在于发球后还原的速度和位置。想要在发球后快速还原，就必须在发球过程中控制好自己的重心。首先发球时重心压低，其次要保证重心转换，特别是正手发球，这样才增加发抢的连贯性。

　　第一时间完成让位

　　正常的击球站位都是非持拍的手侧的脚要靠前些，但这些会影响到右边选手反手拉球的发力空间，所以反手拉球的取位要求一般是两脚平行站位或非持拍手侧的脚要略靠后点。在抢拉反手下旋时，步法略微后撤要迅速完成。同时，重心也要随之压到后撤腿上。在击球的整个过程中，重心要完成向另一条腿的转换，这样可以帮助反手更好地发力。击球时的身体重心转换要平稳，保证击球动作，增加球的命中率。

　　手腕动作要完整

　　反手拉球不像正手那样能更多地借助身体的力量，主要靠手腕发力和调节球。手腕在击球前要充分内收，尽可能收到最大限度，在击球的前一瞬间，随着整体动作快速外展，同样尽可能展到最大。这样才能保证球有充足的弧线和质量。反手拉球的整体发力方向是从左向右的，但在抢拉下旋时，需要制造弧线，所以要适当加入一些从下到上的发力轨迹。当然，这要视球的旋转而定，如果向上发力过多，有时会弄巧成拙，造成出界的现象。