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乒乓教学---促使你打球的动作更加紧凑~~离不开这3点!

时间:2017-03-17  作者:  点击:

  打球时动作总是很大怎么改进?

  1、一般打球动作大的球友,就是用大臂和肩背发力比较多,所以说如果想把动作变小的话,就是要用前臂、手指手腕的力量要多用点,把肩背和大臂的力量收着点。

  2、多体会体会腰腿的力量,这样把全身协调起来的话,即能出质量、出力量,也能把动作变小,如果只是抡大臂的话,或者说只会抡大臂的话,这样当然动作幅度会很大

  3、如果想把动作变小的话,可以进行一些多球训练,对方给你发多球的时候,可以速度快一点,就是球与球衔接的时间一点,这样刚开始你肯定会跟不上,为了跟上球,你就会调整你的动作,自然而然动作速率上去了,动作就小了。

  平时训练的时候,离台子稍微近一点。建议整体思路就是通过速率的加快,逼着你幅度不能那么大,因为你动作幅度大,还原肯定慢,就没法打连续。这样的话,通过近台站位和快速链接,再加上前臂、手腕手指的体会,动作幅度会相对小一些。

 

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