打球时动作总是很大怎么改进？

　　1、一般打球动作大的球友，就是用大臂和肩背发力比较多，所以说如果想把动作变小的话，就是要用前臂、手指手腕的力量要多用点，把肩背和大臂的力量收着点。

　　2、多体会体会腰腿的力量，这样把全身协调起来的话，即能出质量、出力量，也能把动作变小，如果只是抡大臂的话，或者说只会抡大臂的话，这样当然动作幅度会很大。

　　3、如果想把动作变小的话，可以进行一些多球训练，对方给你发多球的时候，可以速度快一点，就是球与球衔接的时间一点，这样刚开始你肯定会跟不上，为了跟上球，你就会调整你的动作，自然而然动作速率上去了，动作就小了。

　　平时训练的时候，离台子稍微近一点。建议整体思路就是通过速率的加快，逼着你幅度不能那么大，因为你动作幅度大，还原肯定慢，就没法打连续。这样的话，通过近台站位和快速链接，再加上前臂、手腕手指的体会，动作幅度会相对小一些。