大家都说弧圈球不容易拉，转腰难，收臂难，力量小，根本原因还是动作不到位。我从《皓令天下》教学片里截了图，细致的分解、分析王皓拉弧圈球的动作，给大家一个参考，对照自己的动作是否准确。

这张图是王皓的起手式，动作看点：

1、腰与球台形成的夹角大约有80度；

2、手臂是几乎完全伸直；

3、拍子高度基本与球台同高；

4、重心在右腿上；

5、大臂与腰在一个平面上。

这张图开始发力了，动作看点：

1、腰与球台的夹角在减小；

2、手臂依然伸直；

3、拍子比球台略低；

4、右腿有明显的蹬地动作；

5、大臂与腰依然在一个平面，这其实就是以腰带动手臂的结果。

这张图开始发力了，动作看点：

1、腰与球台的夹角在减小；

2、手臂依然伸直；

3、拍子比球台略低；

4、右腿有明显的蹬地动作；

5、大臂与腰依然在一个平面，这其实就是以腰带动手臂的结果。

这张图是球已击出，动作要做完，动作看点：

1、腰与球台平行；

2、手臂不再伸直，形成了夹角，这是收小臂的结果；

3、重心已经到左腿了。

4、肩膀已经平行了；

5、大臂依然与腰在一个平面。

这张图是结束式，动作看点：

1、腰与球台已经形成反角度了；

2、大臂与小臂形成90度的夹角；

3、重心完全移动了左腿。

看完之后你对拉弧圈球的动作，如以腰带动手臂、触球时再收小臂等是否有更深入的了解呢？我个人认为拉弧圈的核心就是重心、转腰、收小臂，其中重心的高度是触球时大臂与地面近似平行，转腰注意看起手、触球、结束三个阶段腰与球台形成的角度，收小臂就是在触球时才收。其他的细节，如板型、引拍高度、蹬腿什么 的我就不再赘述。

即便国家队国手，在拉弧圈动作上都不会完全一样，同时还要根据来球的线路、旋转调整拉球动作，所以对于我们业余球友来说，只要取其精髓即可，不必追求100%动作一致。