木子在德国公开赛上 

很多打球少的朋友每每看到别?人拉弧圈球就很羡慕，希望自己在很短的时间内也能拉上两板过一下瘾，但是苦于找不到很快掌握拉弧圈球的方法。因此，我根据自己练球和指导一些初学者的经验，在这里给初学者介绍一些弧圈球快速入门的办法，希望对您有所帮助：

1，拉弧圈球的原理就是摩擦：
这是首先要了解的，必须把摩擦和撞击分开，攻球是对乒乓球的撞击，而拉球是对球的摩擦，敢于压拍，就是前倾球拍击球才能拉球。有很多人不敢压拍，怕把球打下网，这是不正确的，不敢压拍而想制造足够的摩擦的后果就是发力方向偏上，而向前的力量比较少，弧圈球的前冲力小。当然，球拍也不要完全水平起来去摩擦，那样也容易漏球，或者打到拍边上。

2，先学着挂球：
这种挂球是指不要收小臂，先用腰部转动带动手腕把球挂起来，就是把球摩擦着回击到对方桌面，你会通过这种方式体会摩擦，做出真正拉球的铺垫。这一步骤对初学者非常重要，希望您多加体会挂球的感觉，这也许就是您拉球的良好开端呢。

3，转动身体收臂拉球：
等到能挂住球了，就可以增大幅度，转动身体，利用重心转移，把手臂包括大臂和小臂展开，在来球到达身前的时候迅速蹬地转腰收臂快速摩擦球，发力方向尽量向前，至少是百分之七十的摩擦才能制造足够的旋转。

总结：
明白原理，学会挂球，快速摩擦，拉弧圈球就是如此简单易学，快快来练练看吧。祝您早日练成弧圈球。