省队首次公开反手连续弧圈训练方法 直拍反手拉上旋球
时间:2015-03-11 作者:佚名 点击:次
直拍反手拉上旋球
1.站位:两脚间距离比反手快撕要宽,因为反手拉时自主发力比较多,借力相对来说要少,所以跟反手撕相比,转腰和重心交换的幅度更大,这样就有利于自主发力。
2.重心:重心放在前脚掌,不能过于后倾。如果重心位置过于后倾不利于力量的传递和连续拉时下一板的衔接。
3.手上动作:肘是支撑点,引拍动作幅度大,所以手腕弯曲幅度也略大。
4.挥拍:肘部往前送,球可以拉得更长。
5.击球点:击球时要摩擦球的中上部,击球点过于靠下容易造成出界。
最后,大家在进行练习时要注意,握拍方式与反手快撕相同,根据来球不断调整脚下步伐,以保证击球的稳定性。
以下为教学视频: