一、站位和姿势  

     站位：拉球的站位要注意重心要放低，膝盖微微弯曲，双脚之间站开的距离在70公分左右。2014世乒赛猜冠军！做赢家！发球机免费拿！

弧圈球

     正手弧旋球：左脚在前，右脚在后。

     反手弧旋球：反手拧拉双脚几乎平行的站位即可，如果是反手大弧旋，右脚可稍靠前，方便腰部力量的使用。注册成为新用户，iPad mini、小米、胶皮免费拿

     站位和姿势是拉好弧旋球的基础，如果站位错误那么直接影响到下一板的衔接。

二、弧旋球小臂配合腰部力量

     很多业余选手拉弧旋球喜欢用大臂甩，这样很容易漏球且费力。弧旋球大臂仅仅起到引导的辅助作用，真正的力量是集中在腰部和前臂，拉球的时候把力量集中在一点，腰部力量的运用在弧旋球中非常重要，不会动腰一辈子也拉不出超旋转弯的弧旋球。

     弧旋球分：小弧旋、大弧旋、高吊弧旋。

     小弧旋：主要靠小臂和腰部力量快速发力，挥拍的角度不大，达到快、稳、狠的效果。一般下旋旋转不是非常强的球都可以用小弧旋拉起来，既省力又具备杀伤力，一般在中近台。

     大弧旋：利用大臂的引导将力量集中到小臂和手腕上，同时利用腰部力量，挥拍角度较大，达到旋转强的目的。一般抢大角度球和较转的小旋球，一般是在远台。

     高吊弧旋：这项技术在业余选手中运用的较少，也非常的难掌握，需要极大的手腕力量和腰部力量的配合，并且摩擦的球要超薄，几乎是90°垂直摩擦球面。高吊弧旋球一般是处理一些急速下落错过最佳击球时机的球，在球的下降晚期，利用手腕、前臂、腰部力量拍面85°向上摩擦球，将球高高的摩擦上台面。高调弧线球落台后会急速向左前方运动，接高调弧线球要压在球的起跳期，球刚一落台马上用拍子压着档过去，加力太多也容易出界。

三、弧旋球如何引拍

     有些人拉弧旋球总是感觉摩擦不够，拉的不够转，除了用力方法的不正确外，引拍不够也是很重要的一个因素。在拉球的时候大臂和小臂的夹角应大于90°，这样才有足够的距离来进行前臂的蓄力摩擦。

     摩擦的时候要注意和腰部力量的配合，带上手腕的力量，这样球出去的旋转才会更强。