说起乒乓球步法，就是老生常谈的绝对不容忽视，毕竟，你看乒乓球比赛，没有哪个球员打乒乓球是站着不动只挥舞手臂的，他的脚一定是在根据来球路线进行前后左右的移动。那么，你在进行乒乓球步法训练的时候，就需要兼顾四方，不能只顾左右不管前后。

举个例子，前后步法训练不到位，你在拉球的时候，身体就总是向后靠。有一部分球友身上就有这个毛病，那么怎么改正呢？

一是在训练时加强前后步法的训练，不能光会左右步法，有意识的让你的对手给一些快慢变化的球，用多球也可以练，可以先是半台的不定点，最后可以练全台的不定点，对全台正手训练有困难的朋友，可以在摆速时练习这种前后步法。

目的就是，学会主动去找球打，而不是站着打。

第二，在实战中要学会盯对手的拍子，记住他击球的习惯线路，你事先判断好了来球的长短，就可以主动去迎击球了，找好了击球点，以及球和身体的位置，问题自然解决。

如果比赛中有些球已经发生了。球短了，离你远了，上不去怎么办，办法还有：

第一，千万别拉手，别发力；

二，手带动身体直接找球拉，控制好板形，眼睛盯住对方，拉个小弧圈，到对手相对难受的地方，让他也不好使劲，然后快速调整好自己的脚底下，准备下一板。

最后一点也是最实用的一点，记住对手的击球方式以及习惯线路，等下次再出现这种球的时候就尽快的迎上去拉，而别再等了。