有一个困扰球友很大的问题就是：技术也没少学，基本功也没少练，但是比赛成绩就是跟不上。小编就曾被这个问题严重困扰。怎么解决？明白下面的这些道理，相信你一定有所感悟……

常说的节奏，到底是啥？

节奏从大的方面讲就是：快、慢、轻、重，然后在局部方面微调。控制好节奏，最简单、最通俗易懂的感觉就是，打球的时候不要总是一个节奏，要有快有慢，有轻有重，包括有旋转强和旋转弱，能够发现回球时在能够控制的情况下，可以打得不是那么有规律。如果你总是在一个节奏上，不管是快节奏还是慢节奏，只要对方适应了，威胁都不是很大，同一个频道，对方很快就能找到了。

如果是要练习节奏感，多球不定点的练习很有必要，同时还可以练习上旋球和下旋球的变化拉球，还有一长一短的拉球，这些有变化的训练，不管是旋转、落点还是线路上的变化都可以，能够找到来球不同时机的击打感觉，并控制好自己回球的力量和速度，这样就算找到了很好的节奏。当然，初学者还是需要先找到一种技术的一种节奏，然后慢慢再拓展，各种组合着来，这种节奏就能掌握了。

发球，到底应该咋练？

很多球友在练习发球的时候，通常都会用一种发球然后在落点上下功夫，例如苦练正手短球，对吗？对，但是不是最理想的方式。一般练习发球的顺序：先练长，再练快，然后再练转；先练斜线，再练直线；最后再练短。还可以站在正正手位、侧身位用正手发，也可以用反手发，这几种发球都需要练习下。很多时候，球友们不太习惯、也不太喜欢用反手发球发长球，因为反手想发出那么转、那么长、那么快的球，确实没有正手那么容易，可是呢，物以稀为贵，你要是把反手发球给练好了，那就值钱了。

虽然说反手发球有那么几种是不如正手的地方，但是，反手发球也有比正手发球优势的地方就是：隐蔽性强，会发的人少。只要这几种发球的方法都尝试了，而且有一两种特别娴熟的发球，又快又长又转，那么你完全没有必要冒险去发直线球，如果想偷对方正手，可以尝试站在中线附近发，这样在落点控制上也比较容易一点。

对付长胶，有啥绝招？

对付长胶确实需要点功夫。其实长胶本身不会制造旋转，很多时候都是借着对方的旋转。正是因为它本身没有旋转，所以在空气阻力的作用下，过来的球显得比较“飘”。

打长胶有一个不变的定律，那就是一定要沉得住气，如果总是感觉对不上点的话，可以适当的慢一点接，不用着急去“碰”球，每一下都要把球吃住，用自己的力量摩擦或者说去撞击它。当然，要破长胶唯一的方法就是要多跟长胶打，不要怕输。因为长胶打出来的球不是单纯的上旋或者下旋，你跟长胶打得多了，自然就掌握了它的性能，只要破了，对方就没有办法了。

把球回短，就是摆短吗？

回短是回短，摆短是摆短，其实说白了，摆短是搓球。所以，想要练好摆短，一定要从搓球入手。练习摆短，按照规律要从常规的慢搓开始，正反手有点不一样，练习正手搓的时候，对方送过来的球需要短一些，几乎出台又不出台那么短才行呢，如果正手球太长了，你肯定就不用搓了，直接起板了。但你反手位搓的这个球可以适当长一点。

刚开始一定要搓稳，动作要规范，然后慢慢的能搓出感觉了以后，能搓转和不转，当然这些球都是搓长啊，能够搓到对方的底线，还能有不同的落点。搓球，是一项最不受业余选手待见的技术，几乎很少有人练，但是如果你搓球不好，那你接发球肯定好不了。慢搓之后，可以练习一些正反手台内的快搓，这种搓，你还是可以搓长一点，但是是那种动作比较快，动作比较紧凑的动作。直板的快搓跟横板还不太一样，有点“剁”的那种感觉，比较干净利落。

搓球在初始阶段，就是不能碰着搓，你要是不会加转，那一定是过不了关的搓球。只有当你快搓有了之后，你才能慢慢开始练习摆短。正手练摆短，板形稍微纵向多一点，不用往外打开太多，要不然首先跟你上步步法那个方向不太一致了，第二发不出力。另外，以右手为例，大臂跟右侧的腰胯一起上去那种感觉特别强烈，要是手腕横向打开太多，反而这种感觉就差了。

另外，不管你正手还是反手摆短，你持拍手引拍的时候离击球的那个点一定要近，这个近是两方面，一个是你脚下的步法要插到台下去，重心必须支撑，这样才便于你手腕发力，绝不能你屁股在后面撅着，还想上去摆短去，那你摆不好，而且后面也没法连接了；另一个就是你手引拍的位置，幅度不要太大，过于往后。