Q：找教练 请问马教练：我30不到，球龄才两年多，横板两面反胶。家里有球台，和伙伴练多球，极力追求动作标准，实力大致美国业余积分1500左右。请问，如果最终目的只是有漂亮的动作打到2000分，哪些小技术是不用练的？最合算的是练哪些技术？（正手拉反手拨肯定要坚持练）

马凯旋教练解答

这个问题有点意思，那我就根据我的水平和对美国的了解，大致谈点看法。美国的情况确实跟国内有一些区别，但是道理都是一样的。

就你说的这个，最终目的是漂亮动作这件事儿，我给你一句忠告：千万别走动作标准，所谓“漂亮”的这条路，你会非常累——脑子累，身体也会累。原因很简单，就是世界上就没有标准的动作，你要吹毛求疵的话，那我看马龙的动作上还有毛病呢。

至于你说的，只要打到2000分，所谓最合算的练习方法，我能给你的建议也是很普通，但也是最基础的。你比如说：正手对攻（包括侧身对攻），如果你想把这个技术打得更实用一点，在你会拉下旋、会拉上旋之后，退到中台对拉，稳拉，不许发力的那种。

反手拨挡斜、直线，这你得会吧。正反手半出台的、下旋的搓球，以反手搓为主。我可以负责任的告诉你，搓球练习非常重要，对于业余选手来说特别如此，尤其在美国，他的重要性和好处超乎你的想象，所以要大量练习。然后就是反手拨、反手搓完的侧身攻，反手搓完以后的反手拉起来，就是除了上旋以外，你还得拉起来。

还有就是正反手摆速。这正反手摆速有几种：1.对方反手一点，打你两点，然后换过来；2.你正手打对方两点；3.两斜对两直，就是说你刚开始的时候都打斜线，对方都打直线，然后交换。

再一个，就是正反手的近台防挡弧圈球，“挡”不是让你快带，也不是让你快撕，你要比较合理的、比较早的、很稳的把弧圈球给挡过去。这些技术最好是练多球，当有人陪你练多球的时候，你可以陪对方练，就是让对方打、拉，就是要求你上台率要高，以时间不晚的快挡为主，学会适当地变线。

你还要掌握简单一点，但落点要相当准确的一两套发球，以及发球抢攻。如果可能的话，要跟不同的对手练习和比赛，因为每个人打出来的球感觉都不一样，你要老跟一个人打，一换人你就不会打了。

哪些小技术不用练呢？你比如说：摆短、劈长，尤其是摆短，你根本就不用练，比较合算的，要我说业余的，尤其在美国，对上述的技术排个序的话：最重要的是搓球，其次是正反手挡弧圈，再然后是发球抢攻，这比你那正手拉球还重要。