经常有球友探讨乒乓球调节球的概念。在这里整理李晓东教练关于乒乓球调整球的讲解，希望能给广大业余爱好者带来启发。调节球的感觉是一种能力，也是一种内涵，这是最精华的部分，不看动作好不好看。

      调节球时，不同的人可能在某一方面好一点儿。比如王励勤的正手好，王皓的反手好，马琳的台内球好。

      大球和无遮挡发球规则实行以后，对选手的力量要求比原来高得多。小球与大球相比，旋转下降了将近1/4，控球下降十几个百分点。像孔令辉、老瓦的风格打小球还行，改大球以后受了很大影响，速度、力量不够。拿卧推来说，刘国梁、孔令辉当初推50、60公斤就费劲儿，现在马琳能推90多公斤，王励勤能推100多公斤。选手的综合素质和专项素质越来越重要，起码你要跑得够快、力量够“杀死”对方。

      乒乓球技术发展到现在已经越来越精细，选手的水平也越来越接近。比如2007年世界杯的比赛王励勤对柳承敏——我说过好几回，如果王励勤的反手再弱一点儿，第一板的质量再低一点儿的话，对柳承敏就该输了。

       我们处理每个球都会想到，怎么样让反手更冲，正手更凶，搓球更转，防御更顶，但要想命中率和质量有保证，就必须要调节和控制，不是什么球都能搏杀。调节球具体可以分为：板形调节、摩擦调节、节奏调节、力量调整。

      一．板形调节。

      板形调节是一个非常高级的东西，以前谈的少，这两年谈的稍微多一点儿。压着板形打台内球能打吗？肯定打不了，一打就下网。所以接发球中想挑转的球就要“亮”一点儿板，，挑不转的球就要“立”一点儿板。

      真正通过板形来调节球，没有什么球是攻不了的。当然这也有技巧。比如这个球是下旋，我通过亮板，通过敲击，觉得这球弧线够过网了，我肯定敢打。什么时候“亮”，什么时候“压”，是一个技巧，亮晚了球肯定出界，压早了球肯定下网。球下网多半是板形调节少，出界多半是击球点太“厚”。

      调节球里有很多微调，跟半导体收音机一样，比如说FM0.9是北京台，FM0.91就听不清楚。上旋球里不太转的就亮一点儿板，转的就稍微压一点儿；不太转的球可能借力多，转的球发力多。板形调节特别重要，要随时调。

      二．摩擦调节。

      摩擦调节主要在于手腕、手指的用力，当然也有重心的用力。摩擦调节时要引拍，如果不引拍，手腕手指用不上劲儿。我觉得手腕加速带动前臂比重心带动手臂挥动更快。举个打人的例子，如果我要打人，手腕不使劲儿，打一下对方根本不在乎，如果手腕用力，打的就疼。再加上重心，与手腕在同一时间，朝同一方向用力，就如虎添翼。

      摩擦调节里，我觉得摩擦的主要功能是解决旋转问题，不能误认为只要有摩擦，这个球就打得准。准不准还有一种对弧线的感觉。邓亚萍就打得准，她打球的弧线特别好。

      三．节奏的调节。

      现在速度是发展的核心，更确切的说是速度加旋转。光旋转强，速度慢，威胁不大；光速度快，旋转不强，威胁也不大；纯速度和纯旋转的年代已经过去了，速度、旋转、力量三者结合起来威力才最大。目前来说，三者结合的最好代表是王皓，王励勤也在往这方面努力——相对来说他的速度和力量很好，旋转还差点儿。

      节奏的变化与旋转是相辅相成的，跟人家比快比不过就加转，转的适应了就加快，这是一门功夫，讲究套路。

      节奏说白了就是快慢，我们常说打球“一下一下的”。什么是“一下一下的”？王涛是生胶，我教了他九年，解决了两个问题。第一个，正手近台快带——这不是我发明的，他以前也有，只不过是大家偶尔用，他是经常用。第二个是反手生胶的快拨，北方人叫“快扒拉”，这就是“一下一下的”，是“真快”。

      节奏跟力量大概有这样几种情况，跟绕口令一样：“敌重我重”，就是对方发力我也发力，这种情况用的不多；“敌轻我轻”——这种用的也不多，就是对方轻的时候我发不了力，就再回一个轻的，这叫积极地控制和反控制。用的比较多的是“敌轻我重”和“敌重我轻”——分别是对方轻打的时候我发力，对方发力的时候我防御。在这里，我们要争取“敌轻我重”节奏上也是，一个是“敌快我快”和“敌慢我慢”。“敌快我快”相对容易，“敌慢我慢”很多人慢不下来。同样的道理，“敌快我慢”和“敌慢我快”与力量调节一样，快慢相互制约。

      四．力量调节。

      我把力量分成五种：大力量、中等力量、借力中发力、借力为主和卸力。大力量用于扣杀、冲杀高球和半高球，基本上用90%的力量。有人主张还要用更大的力，但我主张用九成力就可以了。如果胳膊抡圆了，用十成力，球一旦回来下一板就没法打。

   中等力量最看能力。主要用在主动进攻和连续进攻，60%、70%的力就差不多。借力中发力是一种合力，利用对方的力量和旋转，加上自己的力量和旋转，两个力合在一块儿。借力中发力好像是打回头，其实根本不用使多大劲。对方用60%的力，我也用60%的力？我觉得用这么大的劲儿打上了也是偶然。用四、五成的力击过去跟七、八成的效果差不多，而且前者的把握性还大。

      借力为主，多用在快速相持、快速防御和积极防御中，这要求出手的命中率。卸力多用于摆短和发球中。有时候用生胶或正胶接弧圈球也是卸力。学任何新东西，掌握任何新技术，首先要学会发力，学会发力以后再学调节球就容易的多。拿发球来说，不能想发短球就不敢使劲儿，轻轻碰一下。虽然球短了，但对方可以随便打。我要先使劲儿，使完劲再忍，再往回收这股劲儿。

      调节球更多的是一种感觉或者说悟性，很多无法完全通过言语文字表达。属于高层次的技术。就先介绍到这里。