练好乒乓球技术的基础有一样是要学会怎样“用力”。下面四点，帮助您在练习技术的同时，把发力基础练好。

　　协调用力是基础——
 

　　腿、跨、手必须同时同方向动作。

　　向前用力是指导——
 

　　腿、腰、手都必须首先向前用力作用于球，在此前提下向其他方向调节。

　　用力支点是关键——

　　近网球瞬间支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节！

　　用力方法是技巧——
 

　　根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同方向。