马凯旋教练解答：我估计你平时的练习，还不是很到位。很多业余球友都是单线打的差不多了，就开始以赛代练，这样是不对的，涨球十分缓慢。因为平常练球的时候都不用预判，甚至用不到步法移动和重心交换。但是你到了比赛里，差5公分都不行，你就是打不到。

 

　　所以，不管是直板还是横板，在掌握了简单的正手攻球、反手拨球后，要带上步法练习。比如说正手攻球，一定要有横向移动，哪怕移动范围小一点也行。如果没有重心交换，脚下不会动，你肯定一到比赛里就不会打了。在做到这一点之后，再去谈什么击球点的早晚。

 

　　练习方法上，比如我第一板给你正手短，下旋球，你回搓。第二板给你反手长，要求你侧身来接。这里面其实就包含了步法移动和重心交换。慢慢的，从搓球回合，到拉球回合，再到挑打、劈长等等，一点一点来。反手位的练习，也是同样的道理。

 

　　在这些多球训练中，都是有套路的，你起码得练几项，不能以赛代练，再聪明也不行。稍微把技术框架建立一些，你后边会打的幸福很多。如果是以赛代练，这个过程比较漫长，没准儿还会十分痛苦。