其实不只是打乒乓球，做任何事情，都要保持心态平稳，因为心态不稳就容易判断失误，进而导致全盘皆输。在乒乓球比赛中，偶尔会出现大比分逆转的情况，为什么会出现这种情况呢，除了实力因素之外，心态不稳也是原因之一。

在乒乓球比赛中出现大比分逆转，一般有主观和客观两个方面的原因。

主观：就是自己心态的变化，主要有两种情况：

1.不主动下手，等着对方失误送分；

　　2.急于下手得分，失误率增加。

客观：对方已经大比分落后了，那么会出现一种拼的心态，拼上了就赚了，拼不上这局就交代了，但往往这种心态，会带来奇效，会打上一些高级球。

此伏彼起之间，比分慢慢迫近，紧张的气氛就出来了，但是对方正处在手热发挥的阶段，而“守江山不易”的你，就会越来越紧张，什么球都不敢打了，结果就比较容易出现被反超，被翻盘的情况。

在这里，小编给大家出个主意，宏观层面呢，就是要对心态有一个很好的把控，把注意力完全放在将要进行的这分球上，或者给自己定个小目标，让对方就得这么几分，充分的自信也能够让你觉得“领先是一件平常的事情。”

微观呢，那就是具体的操作，技术的训练那是平时的积累，这里不多说，但是有一个小技巧其实总是被忽略，那就是传说中的“暂停”。

当看到对方有追分的势头了，而且一些拼的球竟然都打上了，那么这个时候就是应该叫暂停的时候了，一个暂停，能够相对舒缓下对方的势头，也能让自己缓缓神，想想技战术，不管怎么说，咱们还是领先一方，底气还是有的么。