拉弧圈球时收小臂发力的重要性

　　德国波尔的正手拉弧圈球

 

　　乒乓爱好者拉弧圈球容易犯的一个错误就是过早的收小臂，也就是在球拍接触球之前就开始收缩了，接触球之后几乎没有收缩，这样就失去了小臂收缩对球的加速作用，拉出来的弧圈球就不转。当然拉弧圈球时人体腰部的用力也很重要，这里我们只谈一下小臂动作。  

 

　　正确的收小臂动作：

 

　　 在身体重心转移到持拍手侧的脚上后，判断击球点之后开始往回蹬转，重心开始转移，这时候手臂很放松，腿和腰部收紧，放松的手臂在肩部带动下往前挥动，具有了一定的速度，当将要接触球的一瞬间小臂开始加速收缩，摩擦着球往前走，直到把球拍挥动到额头前方，放松还原。  专业的拉球选手认为：拉出球的旋转程度主要依赖于是否快速的在接触球后收小臂，所以如果我们拉的弧圈球不转，可以在这方面多找原因，因为大部分人都是提前收臂，而不是接触球的瞬间才开始收臂的。  如果小臂收的不好，建议多练习正手攻球，尽量少动大臂，利用腰部和收小臂的力量击球，把这个动作完全可以用到拉弧圈球上，只是由撞击为主变为摩擦为主。  

 

　　技术原理：

 

　　 收小臂相当于给球拍的二次加速，是为了给乒乓球一个更大的加速度，而不是最直接的撞击力，撞击的力量大了只是传递了一定的动量，但是没有加速度。撞击多了那就变成了攻球，球的旋转没有了，就不能叫弧圈球。