很多人打长胶喜欢用单胶皮。确实，单胶触球后出手快，弧线平，球路怪，且下沉感强，不熟悉长胶的人难以抗衡。本人换打长胶后也试用过单胶，但用的时间很短，就改换贴有海绵的长胶了。为什么？这与本人打球的习惯有关。 
　　未换长胶以前，我初学乒乓球时打过正胶，后打反胶，这倒不是个人战术的选择。而是没有条件选拍，碰到什么就用什么。打也是以攻为主。换长胶后，用单胶，觉得自己的特点难以发挥，攻球的选择机会不多。一些只需稍许提拉就能形成攻击的球，往往一提或一拉就失球。后换有海绵的长胶，就感觉不同，可供攻击的机会相对多了，攻球的成功率也高了好多。 
　　长胶用海绵，其厚薄有点讲究。一般来说，厚点，攻球方便些，但越厚就越不怪，最后长胶的特点又消失了。薄点，攻击力差点，但球“怪”的特点又强些。从我个人的体会，或者说从适应我个人的特点来说0.6-0.8的海绵较顺手些。1.0的我试过一段时间，沉得长胶的特性不突出，对业余选手来说，形不成特色，攻不过反胶，拱不如单胶皮，找打的机会多。 
　　现在市场上一般最薄的只有0.8的。我也一直用0.8的，前段时间去换胶皮，舍不得丢掉原来套胶上的海绵，就撕下来接着用，贴胶的时候，为我贴胶皮的师傅说，海绵薄，再贴一次会被拉大拉薄。可能会不适应。果真，贴上去后大了老大一圈，剪去。上球馆打球，开始觉得有点“硬”，渐渐地，就顺手了，觉得薄些后，比原来更好使，不仅攻球的能力未减，拱的力量也更强了。<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />